কাল প্রকাশ ডেস্ক 
তীব্র গরম ও উচ্চ তাপমাত্রায় ত্বকের ওপর অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাব বেড়ে যায়। এ সময় সঠিক যত্ন না নিলে ট্যান, সানবার্ন, ব্রণ ও র্যাশসহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু সাধারণ ভুল অভ্যাসই ত্বকের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ হয়।
মেঘলা দিনে সানস্ক্রিন না ব্যবহার করা
অনেকেই মনে করেন সূর্য না থাকলে সানস্ক্রিন প্রয়োজন নেই। এটি ভুল ধারণা। মেঘের আড়ালেও ক্ষতিকর UV রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই বাইরে বের হলে নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি।
বারবার মুখ ধোয়ার অভ্যাস
ঘাম দূর করতে বারবার মুখ ধুলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে যায়। এতে ত্বক আরও বেশি তৈলাক্ত হয়ে ব্রণের সমস্যা বাড়তে পারে। দিনে দুইবার হালকা ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধোয়া যথেষ্ট।
ভারী ক্রিম ব্যবহার করা
শীতকালে ব্যবহৃত ভারী লোশন বা ক্রিম গরমে ত্বকে অস্বস্তি ও অতিরিক্ত ঘাম সৃষ্টি করতে পারে। এ সময় হালকা বা জেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভালো।
শরীরের অন্যান্য অংশ উপেক্ষা করা
অনেকেই শুধু মুখের যত্ন নেন, কিন্তু গলা, কান, হাত বা অন্যান্য উন্মুক্ত অংশ ভুলে যান। এসব অংশও রোদে পুড়ে ত্বকের বয়স বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই সব উন্মুক্ত অংশেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।
পর্যাপ্ত পানি না পান করা
ত্বকের সতেজতা ভেতর থেকে আসে। গরমে শরীর থেকে বেশি পানি বেরিয়ে যায়, তাই পর্যাপ্ত পানি ও পানিযুক্ত খাবার গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
সব মিলিয়ে গরমে ত্বকের যত্ন মানে শুধু প্রসাধনী নয়, বরং সঠিক দৈনন্দিন অভ্যাস। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার, পর্যাপ্ত পানি পান এবং হালকা স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করলেই ত্বক থাকবে সতেজ ও উজ্জ্বল।
kalprakash.com/SS
