প্যান্টের পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখলে হতে পারে মারাত্মক বিপদ

টাকা-পয়সা, ক্রেডিট কার্ড ও জরুরি পরিচয়পত্রে ঠাসা মোটা মানিব্যাগটি প্যান্টের পেছনের পকেটে রেখে ঘণ্টার পর ঘণ্টা অফিসে বসা কিংবা মোটরসাইকেল ও গাড়ি চালানো পুরুষদের অত্যন্ত পরিচিত অভ্যাস। তবে আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ মনে হওয়া এই অভ্যাসের কারণেই শরীরে বাসা বাঁধছে মারাত্মক ও দীর্ঘমেয়াদি স্নায়বিক জটিলতা।

অস্থিরোগ ও স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ সময় পেছনের পকেটে ভারী মানিব্যাগ রেখে বসার ফলে কোমর, মেরুদণ্ড এবং পায়ের স্নায়ুর ওপর অস্বাভাবিক চাপ সৃষ্টি হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এই শারীরিক সমস্যাকে বলা হয় ‘ওয়ালেট নিউরোপ্যাথি’ (Wallet Neuropathy) বা ‘পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম’ (Piriformis Syndrome)।

মেরুদণ্ডের ভারসাম্যহীনতা: বিশেষজ্ঞরা জানান, পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রেখে বসলে বসার আসনটি আর সমান্তরাল থাকে না। শরীরের এক পাশ অন্য পাশের চেয়ে উঁচুতে অবস্থান করে। এর ফলে নিতম্ব এবং মেরুদণ্ড তার স্বাভাবিক অবস্থান বা ‘অ্যালাইনমেন্ট’ হারিয়ে ফেলে। দীর্ঘ সময় এই ভঙ্গিতে বসে থাকার কারণে মেরুদণ্ড ও কোমরের হাড়ে অস্বাভাবিক চাপ পড়ে, যা পরবর্তীতে দীর্ঘস্থায়ী কোমরব্যথা বা ক্রনিক ব্যাকপেইনে রূপ নেয়।

সাইয়াটিক স্নায়ুর ক্ষতি: মানবদেহের সবচেয়ে দীর্ঘ ও গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু হলো ‘সাইয়াটিক নার্ভ’, যা কোমর থেকে শুরু হয়ে নিতম্বের মধ্য দিয়ে পায়ের পাতা পর্যন্ত বিস্তৃত। পকেটে থাকা ভারী মানিব্যাগটি দীর্ঘক্ষণ এই স্নায়ুর ওপর চাপ তৈরি করে। এতে রক্ত সঞ্চালন মারাত্মক বাধাগ্রস্ত হয় এবং কোমর থেকে শুরু করে উরু ও পায়ে তীব্র ব্যথা ছড়িয়ে পড়ে। অনেক সময় পা ঝিনঝিন করা বা অবশ হয়ে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয়, যা মূলত সাইয়াটিকার প্রাথমিক উপসর্গ।

পিরিফর্মিস সিন্ড্রোমের ঝুঁকি: নিতম্বের ভেতরের দিকে থাকা ‘পিরিফর্মিস’ নামক পেশির ওপর একটানা চাপ পড়লে সেটি শক্ত হয়ে প্রদাহের সৃষ্টি হয়। এই পেশির ঠিক নিচ দিয়েই সাইয়াটিক স্নায়ুটি অতিক্রম করেছে। ফলে পেশির প্রদাহে স্নায়ুটি সংকুচিত ও ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা আক্রান্ত ব্যক্তির স্বাভাবিক হাঁটাচলা, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা সোজা হয়ে বসে থাকার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।

বিশেষজ্ঞদের জীবনরক্ষাকারী পরামর্শ:

• অফিসে ডেস্কে বসার আগে কিংবা গাড়িতে ওঠার সময় অবশ্যই মানিব্যাগটি পেছনের পকেট থেকে বের করে সামনের পকেট বা টেবিলে রাখুন।

• মানিব্যাগে অপ্রয়োজনীয় ক্যাশ মেমো বা কাগজ জমিয়ে সেটিকে অতিরিক্ত মোটা বা ভারী করবেন না।

• একটানা দীর্ঘ সময় বসে কাজ না করে প্রতি এক বা দুই ঘণ্টা পর পর ৫ মিনিটের জন্য আসন ছেড়ে উঠে একটু হেঁটে আসুন।

চিকিৎসকদের মতে, সামান্য একটু সচেতনতাই আপনাকে ভবিষ্যতের বড় ধরনের পক্ষাঘাত, শারীরিক রূপান্তর বা মারাত্মক স্নায়বিক জটিলতা থেকে সুরক্ষিত রাখতে পারে।

kalprakash.com/IM