Tag: ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং

রাতের খাবার না খেলে শরীরে যেসব ক্ষতি হতে পারে

ব্যস্ত জীবনযাপন, দীর্ঘ কর্মঘণ্টা বা নানা কারণে অনেকেই রাতে খাবার না খেয়েই ঘুমিয়ে পড়েন। আবার ওজন কমানোর আশায় কেউ কেউ ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের অংশ হিসেবে রাতের খাবার এড়িয়ে চলেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত রাতের খাবার বাদ...